بعض الناس يعتقدون أنه كلما تناول الإنسان اللحوم بكميات كبيرة كلما كانت صحتهم أفضل وتمتعوا بالقوة لكن الأطباء والدراسات العلمية اثبتوا كذب هذه الأفكار بل ووجدوا علاقة وطيدة بينها وبين الإصابة ببعض أمراض العصر.قال الدكتور أحمد عبد العظيم، استشاري أمراض الباطنة والقلب، إن الإسراف
للتين الشوكى فوائد عديدة لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية مثل البروتينات والأملاح المعدنية كما أن له دوره فعال في علاج حالات عسر الهضم.عن فوائد التين الشوكى يقول الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن التين الشوكى الواحدة يحتوى على 30 سعرة حرارية بالإضافة إلى دوره الفعال في علاج حالات عسر الهضم والإمساك والقدرة الفائقة على تنظيف محتويات الجهاز
- القرفة تساعد فى الحفاظ على مستوى السكر فى الدم تحت السيطرة وفى معدله الطبيعى، كما تقلل الرغبة الشديدة فى تناول السكريات، وبالتالى تستهلك كمية أقل من الطعام ويمكنك التحكم فى السعرات الحرارية.التفاح يساعد على صيانة وإصلاح الأسنان والعظام، كما يساعد فى تسريع عملية التئام الجروح.
يخطئ البعض حين يجعل طعام السحور مثقلاً بالبهارات والزيوت واللحوم، ظناً أن من شأن هذا الحيلولة دون الجوع والعطش، فيما يغفلون قيمة الغذاء الصحي الخفيف، ما يجعلهم عرضة للعطش الشديد في اليوم التالي إلى جانب الدوار والتلبّك المعوي واضطرابات النوم.
< 1 > 
تواصل معنا عبر الفيسبوك
نشرة الرجل المجانية
رجاء أدخال الايميل الشخصى لمتابعه النشرة المجانية
تواصل معنا عبر تويتر